В Сумські області в закладах освіти стартував проект «Завжди поруч», який передбачає психологічну підтримку працівників освіти.
“Конотопський професійний аграрний ліцей”активно долучився до проекту. З метою надання психологічної підтримки учасникам освітнього процесу практичний психолог Светлана Личкун провела заняття на тему «Від емоційної рівноваги до ефективного навчання».
Було розглянуто «Мішечок самозаспокоєння»: п’ять почуттів. Дослідження показують, що якщо усвідомлено задіяти усі п’ять чуттів (зір, слух, нюх, смак і дотик) то можна значно заспокоїтися.
Отже, щоб допомогти стабілізувати свій стан, часом може бути достатнім задіяти і концентрувати певний час свою увагу хоча б на одному із п’яти чуттів:
усвідомлено дивитись, або прислухатись до чогось, що тебе заспокоює;
або вдихнути улюблений аромат;
скуштувати щось смачненьке;
дотокнутись до чогось, що дає тобі приємні почуття (це може бути зручна ковдра, або тепленька водичка) Під час проведення заняття, учасники отримали заряд енергії та позитивних емоцій.
А техніки допоможуть спокійно пережити тиждень та нададуть успіху у всіх починаннях та справах
